VOCÊ JÁ EXAMINOU SUAS MAMAS ESTE MÊS?
Fique de olho!
Um ato de amor com você mesma...
O CÂNCER DE MAMA É UMA DOENÇA QUE TEM CURA SE DESCOBERTA LOGO NO INÍCIO.
DICAS:
As mulheres que menstruam devem fazer o auto- exame na semana seguinte ao fim da menstruação. As mulheres que não menstruam, ou que estejam na menopausa, devem fazer num dia fixo do mês á sua escolha.
AUTO-EXAME DAS MAMAS
No banho, procurando nódulos
Examine suas mamas durante o banho,pois as mãos deslizam facilmente na pele molhada ou ensaboada. Com seus dedo esticados,pressione suavemente toda a mama, procurando algum caroço ou espessamento. Utilize a mão esquerda para a mama direita e a mão direita para a mama esquerda.
No espelho, procurando por modificações no formato da mama
Procure inchaço, depressão na pele ou alteração no mamilo de cada mama em frente ao espelho. Inicialmente com os braços ao lado do corpo e posteriomente com os braços para o alto, acima de sua cabeça. Poucas mulheres apresentam mamas exatamente iguais.
Deitada, procurando nódulos
Coloque a mão direita atrás da cabeça e, com a mão esquerda e os dedos indicador e médio esticados, pressione suavemente a mama direita, com movimentos circulares iniciando na periferia da mama e terminando no mamilo, conforme desenho explicativo. Posteriormente faça o mesmo na mama esquerda.
Sentada, procurando secreção do mamilo
Aperte suavemente o mamilo de cada mama, com os dedos polegar e indicador. O aparecimento de secreção abundante ou sanguinolenta deverá se relatado imediatamente a seu médico.
A prevenção do câncer de mama se dá através do diagnóstico precoce, portanto fique de olho:
* Realize o exame clinico todos os anos a partir da adolescência. Este exame deve ser realizado por um profissional de saúde treinado(médico ou enfermeiro), o que favorece a solicitação precoce de exames complementares quando necessário.
* Realize o auto-exame das mamas mensalmente, isto propicia o auto-conhecimento do seu corpo.
* Na consulta ginecológica de rotina, peça ao profissional de saúde que examine suas mamas e questione sobre mamografia.
Ao realizar o auto-exame fique de olho e procure:
-Caroço ou área endurecida nas mamas ou axilas
-Deformação do contorno da mama
-Saliência ou retração da pele
-Mudança de cor ou espessura da pele, do mamilo ou da aréola
-Saída de sangue ou secreção pelo mamilo
-Ferida na aréola ou ao redor do mamilo
Prestem atenção...
Beijos e até a próxima...
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