Grávida feliz

Bom hoje vou postar algo em especial para minha amiga Jacque e também para todas as futuras mamãezinhas...
Bom somo amigas desde criancinhas, hoje estamos adultas e casadas, depois de muita bagunça rsrsrs continuamos amigas, e estou muito feliz por ela por isso dedico esse post a ela e desejo-lhe toda a felicidade que ela possa ter...♥ AMO VOCÊ AMIGA ♥

                  10 passos para uma gravidez saudável e feliz
Estar grávida é um dos momentos mais felizes e também de grande medo em nossas vidas. Abaixo contamos o que você pode fazer para ter uma gravidez saudável e feliz. 

* Escolha bem o seu médico. Converse com ele todas as questões que você considera importante, tire dúvidas sobre o parto e qualquer outro assunto que precise de maiores esclarecimentos. Se sentir segura é o primeiro passo para uma gravidez tranquila.

 *Saber quais alimentos são as fontes dos nutrientes mais importantes na gravidez.
Evitar carnes cruas, queijos e leites não pasteurizados.

* Se sinta bem com as mudanças que acontecem no seu corpo. Aproveite a carga de hormônios da felicidade e viva melhor. Busque mudanças para o futuro da sua família. 

* Mantenha-se ativa, caminhe, se exercite – sempre orientada pelo seu médico.

* Enjoos, gases e queimação são sintomas que acompanham muitas grávidas; por isso tente alguns desses truques: para os enjoos gelo e frutas cítricas, não ficar muito tempo sem comer, especialmente quando acordamos; para os gases, beba bastante líquido e se movimente. Se você percebe que um ou outro alimento é o causador, tente evitá-los; a maçã sem casca é um dos maiores aliados da grávida que sofre de desconfortos gástricos.  Fuja do leite. 

* Esteja ciente do que acontecerá ao longo da gravidez mas sem paranóia. Saber o que irá acontecer a cada mês nos deixa mais tranquilas quando de fato acontecem. Nada de Dr. Google.

* Cuide da sua saúde. Não deixe de fazer os exames do pré-natal, eles são importantes para atestar a sua saúde e a do seu bebê. 

* Seu filho já tem tudo o que precisa no mundo. O seu amor é a sua felicidade são sentidas por ele desde a barriga. Acredite!  

* e por ultimo e não menos importante...aproveite muito e ganhe muito mimo de todos....SEJA FELIZ...


beijoooos.... ♥